夏天來了，很多疾病也開始慢慢的登場了，其中夏天較容易患上干眼癥，這主要與人們的生活習慣以及生活環境有關，那么，干眼癥如何進行預防呢?今天我們就來了解一下有助于預防干眼癥的方法。

一是少開空調，或開空調時應在正對著空調風口的地方放盆水，以增加室內空氣的濕度；適時開窗透氣，以改善室內空氣質量。另外，盡量不要坐在空調的出風口處，以減少眼球表面淚液的蒸發。

二是有意識地多眨眼，清除眼睛表面的雜物。年輕人干眼的發生多因為經常從事注意力集中的工作或活動，瞬目次數減少造成的，如長時間使用電腦的工作人員、司機等。每次眨眼歷時大概只有1/10秒，眼睛就完成了一項重要的生理活動——瞬目。每眨一次眼，眼瞼就像汽車的雨刷一樣，把眼球表面的雜物清除，把淚腺、瞼板腺分泌的淚液均勻地分布到眼球表面。

正常情況下，這樣的生理活動每分鐘要進行10次至20次，一天至少1萬多次。因此，使用電腦或開車，要有意識地多眨眨眼，清除眼睛表面的雜物，讓淚液均勻地在眼睛表面分布，防止干眼的發生。應盡量使電腦放在眼睛水平視線以下，使眼睛看電腦時的視線與水平視線呈15度至20度的下視角，這樣眼睛不必睜那么大，可減少眼球表面的淚液的蒸發。

三是挑選墨鏡時不可光看外觀，還要挑選具有防紫外線的墨鏡。佩戴墨鏡時，眼睛接受的光線暗，瞳孔會放大，如果墨鏡沒有防紫外線功能，會讓眼睛接受更多的紫外線，加重眼睛干燥。

以上就是預防干眼癥的方法，除了以上的方法以外，運動也可以幫助預防干眼癥的，因為在運動的時候，我們的眼部是方形的，可以減輕視疲勞，同時也可以加速眼部代謝，所以夏天不要偷懶，要多多運動!